FR 100513 Workout

1.  5x5/5 KB Schulterdrücken (abwechselnd 1xLI, 1x RE, Kugel nach oben)

2. 5 Runden:

1 Feldlänge Bärengang

1 Feldlänge Sprint

1 Feldbreite Waiterswalk LI

1 Feldbreite Waiterswalk RE

25 KB Swings

3. 8x 20/10 Burpees