Trainingszeiten

Training im Gym: 

 

Krafttraining 60+: Gruppentraining für Menschen 60+ mit Kraft- und Ausdauerteil mit Coach Lukas. 

  

Open Gym: Du kannst unser Gym und die Einrichtung für dein eigenes Training nach deinem  eigenenvTrainingsplan oder nach unserem Tagestrainigsplan nutzen. Ein Trainer ist anwesend und kann jederzeit bei Bedarf befragt werden. Er wird dich gerne unterstützen.

 

KSV Gorilla: die Trainingsräumlichkeiten stehen während der Öffnungszeiten für Vereinsmitglieder zur Verfügung.

 

Training im Kampfsportraum: 

 

Krav Maga: Gruppenstunden Selbstverteidigung mit Coach David (Level 3 Expert Krav Maga Global) und seinen Coaches.

 

Sambo: kombiniert Techniken aus Judo, Ringen und anderen Kampfsystemen. Angeleitet von Coach Oleksandr.

 

Jiu Jitsu/BJJ: eine auf den Bodenkampf spezialisierte Kampfsportart und Weiterentwicklung des japanischen Judo/Jiu-Jitsu. Angeleitet von Coach Jürgen.

 

Boxen: klassisches Boxen. Angeleitet von Coach Martin. 

 

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Komm bitte 10 Minuten vor Stundenbeginn zum Trainingsort. Das ist wichtig, damit Du nicht nur körperlich sondern auch geistig beim Training ankommst und die Gruppe gemeinsam pünktlich beginnen kann. Da das Aufwärmen ein wichtiger Faktor ist, um Verletzungen vorzubeugen, können Zuspätkommende im Regelfall nicht am Training teilnehmen.

 

Als Neueinsteiger kommst Du bitte 15 Minuten vor Stundenbeginn zum Trainingsort. In dieser Zeit findet ein  Erstgespräch zwischen Dir und deinem Trainer statt bei dem Du über das Training informiert wirst und Du dem Trainer deine Trainings- und Verletzungsgeschichte mitteilst.

 

Die Dauer der Einheiten ist dem Stundenplan zu entnehmen.

 

Wir behalten uns das Recht vor den Stundenplan abzuändern. Sollten Stunden wenig besucht werden können diese Ersatzlos gestrichen werden. Wir nehmen auch gerne Stunden auf wenn sich genug Leute zusammenschließen und eigene Trainingszeiten haben möchten. Bitte direkt mit uns in Kontakt treten.