MI 050613 Workout

1. 3x5 KB FSQ, 60" aktive Pause/Satz Hüftmobilität

           2' Pause

    3x3 KB FSQ, 60" aktive Pause/Satz Hüftmobilität

2. 3 Runden von:

          1'      so viele KBS wie möglich

          30"    Pause

          1'30" so viele Burpee Box Jumps wie möglich

          30"    Pause

          2'      so viele DU (SU) wie möglich