FR 020813 Workout

1. Trainiere 15' lang den Hang Power Snatch. Gewicht nur steigern bei perfekter Technik.

2. Auf Zeit:

800m laufen

15 T2B/K2C

10 Hang Power Snatch 30/20

400m laufen

20 T2B/K2C

15 Hang Power Snatch 30/20

200m laufen

25 T2B/K2C

20 Hang Power Snatch