FR 251013 Workout

1. 5x5 Frontsquats mit 80% vom 2RM

2. 3 Runden jeweils 1' Max. Effort, 1' Pause je Runde

Front Rack BB Step Up

K2C/T2B

BB Row

Handstand halten oder Wall Walk und halten

Je Absetzen beim Handstand/Wall Walk und halten 10 Burpees am Ende des WOD