MO 281013 Workout

1. 5 Runden von:

10 Deadlifts 60% von 2RM

10 Push Ups

Hände bleiben während der 5 Runden an der Stange. Wer los läßt macht für jedes Mal los lassen 20 Hocksprünge

2. Auf Zeit:

50 Burpees

20 Front Squats mit 70% vom 2RM

100 KB-Swings