MI 271113 Workout

1. 3 Runden von:

10x Frontkniebeugen 50% vom 2RM

3x Weitsprung

2. 10' AMRAP:

2 Squat Clean Thrusters 40/25

2 Pull Ups

4 Squat Clean Thrusters 40/25

4 Pull Ups

6 ...

6 ...

usw. bis die 10' um sind.