MI 111213 Workout

1. 6x6 Frontkniebeugen (schwerer als letzte Woche +2,5 - 5 kg)

2. Auf Zeit:

Buy-In: 2 Turnsaalrunden Bärengang (Blaue Linie)

10-1

Dive Bomber Push Ups

Med Ball Slam Balls

Ring Rows (1" oben halten)

Cash-Out: 50 KB-Swings