SA 211213 Workout

1. 6x3 Frontkniebeugen mit 80% vom 2RM

2. 3 Runden (40"on/20" off) von:

- Double Squat Wall Ball Shots 8/4kg

- KB Swings 24/16

- Box Jumps (Mittel)

- Sandbag/KB Tragen

- Double Unders

3. Death by: Burbee - Pull Up - T2B (K2C)