MO 030314 Workout

1. 5x2 Umsetzen schwerer werden je Satz bis zu 80% vom 1RM

2. Auf Zeit: 21-15-9

Thrusters 40/25

Klimmzüge

3. Death by KB-Swings 24/16 (starte mit 10 Swings, dann jede Runde 5 Swings dazu)