MO 170414 Workout

1. 5x1 Umsetzen + Stoßen bis max. 90%

2. 15x Kreuzheben mit 65% vom 2RM, kurze Pausen (max. 20")

3. 10' AMRAP

5/5 KB Clean + Press

5/5 KB Front Rack Ausfallschritte

5 Klimmzüge (langsam)

4. 4x 20"/10" Mountain Climber