MI 190314 Workout

1. Frontkniebeugen 10x 3 @ 80% vom 2RM, 110" Pause je Satz

2. Auf Zeit:

Buy in: 1 Runde Bärengang

20-15-10-15-20

Wall Ball Shots 8/4

Double Unders

Cash out: 1 Runde Bärengang

3. Tabata das:

4x 20"/10" Burpee

4x 20"/10" 10m Shuttle Sprint