FR 280314 Workout

1. 5 Runden von:

5x Push Press mit 90% vom 2RM Schulterdrücken

15x Band Pull Apart

2. 4 Runden auf Zeit (20' Time Cap)

15x Kreuzheben 80/60

400m laufen mit Med Ball (8 Runden)

15x Double Push Up Burpee