SA 050414 Workout

1. Frontkniebeugen 60/67/75/82,5% x 5

2. "Lauriel" auf Zeit:

23x Kreuzheben 70/47,50

23x HSPU

23x Kniebeuge hinten 70/47,50

23x Burpees

23x G20 = vom Boden über den Kopf 70/47,50