FR 200614 Workout

1. 5 Runden von:

10x Strict Press mit 57,5% vom 1RM

15x Band Pull Aparts

2. Auf Zeit:

10-8-6-4-2 Tire Flips

20-20-20-20-20 Sledge Hammer (10/10 je Seite)

Zwischen jeder Runde 20m Bärengang vor und zurück

3. 400m Farmers Walk mit 2x KB 24/16