MO 070714 Workout

1. 15' Umsetzen --> Technik leichtes Gewicht

2. 3x3 Kreuzheben mit 70% vom 1RM

3. Tabata das (8x 20"/10"):

Burpee Tuck Jumps

Plank Ups and Downs

KB-Swings 24/16

Jumping Lunges