MI 230714 Workout

1. BSQ (von 90% vom 1RM gerechnet) 3x 70%, 3x 80%, ME x 90%

2. FSQ 3x10 AHAP

3. Auf Zeit:

30 Double Unders

30 Box Jumps

30 Wall Balls

30 Dead Bugs (mit Gewicht)

30 Wall Balls

30 Box Jumps

30 Double Unders