Nehmt euch Gewand für draußen mit. Wenn es trocken ist trainieren wir im Freien (auch am Morgen).
1. 10x2 Deadlift mit 50% vom 2RM (schnell)
2. 6x 25m Schlittenziehen mit 50% BW (schnell)
3. Tabata 8x 20/10
1. Airsquats
2. Push Ups
3. Plank
4. BB Row
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